Tips Jaga Kesehatan Jasmani dan Rohani Anak Dari Ahli

Jatim.GenPI.co - Dosen Prodi S1 Pendidikan Guru (PG) PAUD Unusa, Jauharotur Rihlah memberikan tips menjaga kesehatan jasmani dan rohani anak memperingati hari anak nasional.

Jauharotur tidak memungkiri, adanya pandemi akan membatasi dunia eksplor anak di luar rumah, sehingga perlu diperhatikan dua aspek yaitu kesehatan jasmani maupun rohani.

BACA JUGA: Tips Isoman di Rumah untuk Anak, Bunda Harus Sediakan ini

Ia mengatakan, ada empat hal yang harus diperhatikan kesehatan rohani anak.

Pertama kondisi emosi anak yang stabil. "Orang tua harus memberikan contoh positif kepada anak salah satunya, selalu bersabar, tidak melampiaskan emosi kepada anak, selalu tenang dalam bersikap, dengan begitu anak akan terlatih emosinya," ungkap wanita yang akrab disapa Arih mengutip dari siaran pers Unusa yang diterima Jatim GenPI, Sabtu (24/7) kemarin.

Kedua, keceriaan dan percaya diri anak harus terjaga. Orang tua memiliki peran mendampingi dan mendukung aktivitas anak, tidak menekan mental anak seperti membentak, marah yang berdampak pada keceriaannya.

Ketiga, anak mudah bergaul atau menerima keadaan menjadi salah satu hal yang harus diperhatikan kedua orang tua. "Pada masa pandemi orang tua mengajak anak untuk saling peduli tehadap dengan sesama, mengajarkan untuk berbagi makanan, mainan, obat-obatan dan lainnya," ungkap Arih.

Keempat, tumbuh sesuai dengan tahapan usia. Orang tua selalu memberikan stimulasi yang tepat sesuai tahap usianya melalui permainan yang menyenangkan.

Lalu untuk kesehatan jasmani anak, Arih memiliki empat hal yang harus diperhatikan orang tua.

Pertama memenuhi kebutuhan nutrisi seperti mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, vitamin dan lain-lain. "Agar anak tetap sehat dan terlindungi dari virus," katanya.

Kedua, mengajak anak untuk selalu hidup bersih dan sehat dengan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) melalui kegiatan membereskan alat main, membersihkan debu, menyapu, mandi, sikat gigi, olahraga.

BACA JUGA: Tips Isoman di Rumah untuk Anak, Bunda Harus Sediakan ini

Ketiga, mengajarkan anak tentang adab bersin dan batuk, mengajak anak untuk selalu memakai masker, bermain di rumah saja, membiasakan anak untuk sering cuci tangan menggunakan sabun sambil bernyanyi tepuk cuci tangan.

Keempat, orang tua harus mencatat perkembangan anak, dan kondisi kesehatan anak mulai dari tinggi badan dan berat badan. "Dengan itu semua anak akan terjaga kesehatan jasmani maupun rohaninya," beber Arih. (*)