Mitos atau Fakta Makan Kacang Buat Jerawatan

Jatim.GenPI.co - Kacang sejak dulu dianggap sebagai musuh kulit karena dapat menimbulkan jerawat. Mitos tentang jerawat yang sudah lama beredar sejak lama tidak benar adanya.

Melansir dari Hellosehat, penyebab jerawat yang utama adalah penyumbatan pori oleh tiga faktor, yakni infeksi bakteri, sel kulit mati, dan produksi minyak berlebih.

BACA JUGA: Jangan Asal Diagnosis Diri Sendiri, ini Bahayanya

Tiga faktor itu memang dapat dipicu oleh berbagai hal, mulai dari kebiasaan mencuci muka hingga faktor genetik.

Sebenarnya, alasan utama mengapa kacang disebut dapat menyebabkan jerawat adalah aktivitas sistem pencernaan setelah mengonsumsi makanan ini.

Kandungan lemak dan protein yang tinggi pada kacang membutuhkan waktu dan tenaga yang tidak sedikit saat diolah tubuh.
 
Walaupun demikian, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut apakah kacang menyebabkan jerawat atau tidak.

Ternyata, alih-alih menyebabkan jerawat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa jenis kacang tertentu justru dapat membantu menghilangkan jerawat.

Sebab, kacang mengandung vitamin dan mineral yang membantu kulit melawan peradangan kulit, seperti:
 
    vitamin A,
    vitamin B3 dan B6,
    vitamin C, serta

BACA JUGA: Tips Jaga Kesehatan Jasmani dan Rohani Anak Dari Ahli

    vitamin E.

Selain itu, kromium dan selenium di kacang juga berguna dalam memerangi masalah jerawat. Contohnya, vitamin E membantu menjaga kelembapan kulit. (*)