Praktikan Gerakan Yoga ini, Istri Dijamin Minta Tambah

Jatim.GenPI.co - Beberapa gerakan yoga dapat meningkatkan peredaran darah, yang dapat meningkatkan stamina pria.

Sebuah penelitian dalam The World Journal of Men’s Health mengemukakan manfaat yoga. Yakni memperkuat otot-otot panggul, membuat pikiran lebih rileks, dan menjaga fungsi jantung, juga peredaran darah.

Berikut beberapa gerakan yoga yang bisa dilakukan agar mendapat manfaat.

BACA JUGA:  Kombinasi Jus Buah dan Sayur, Nikmat, Menyehatkan

1. Cat and cow

Gerakan ini cenderung untuk menguatkan otot pinggang dan panggul. Lakukan pose ini untuk melancarkan aliran darah area tersebut.

BACA JUGA:  Punya Kerutan Wajah, Coba Gerakan Yoga ini

2. Cobra

Kalau gerakan ini memiliki fungsi untuk menguatkan otot inti pria. Dapat juga memperbaiki postur tubuh pria.

BACA JUGA:  Jangan Asal, Tips Memakai Jeans Bagi Kaum Pria

3. Ardha matsyendrasana

Gerakan ini mampu melancarkan peredaran darah di area penting pria. Gerakan ini dikenal juga sebagai half lord of the fishes.

4. Siddhasana

Posisi ini sudah tidak asing, karena yoga selalu identik dengan gerakan siddhasana. Fungsinya bisa untuk menguatkan otot-otot pinggul, hingga sekitar tulang belakang..

5. perahu

Bila kamu baru belajar yoga, gerakan ini sangat cocok untuk diaplikasikan. Meski dasar, tetapi dapat menguatkan, dan melenturkan otot badan dan otot dasar panggul. (hellosehat)