Jatim.GenPI.co - Aktivitas yang padat sering membuat kamu tidak menyadari jika kondisi kesehatan mental sedang terganggu.
Ya, banyak orang tidak sadar jika mengalami kondisi yang tergolong sebagai tanda stres.
Melansir dari Hellosehat, berikut ini adalah penyebab yang dapat menjadi pertanda stres.
1. Merasa terlalu emosional
Saat senggang, anda mungkin sering memikul banyak beban pikiran dan masalah yang mungkin tak bisa anda bagi dengan orang lain.
Lama-kelamaan, beban pikiran tersebut turun ke perasaan dan membuat anda menjadi emosional.
Meski anda anggap wajar. Ternyata hal ini bisa menjadi salah satu tanda stres yang tak disadari.
2. Lebih sibuk
Menjadi lebih sibuk, tak melulu karena memang ada kesibukan. Tetapi karena sedang ingin mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang melanda.
Sebagai contoh masalah keluarga, masalah dengan pasangan, dan lain-lain.
Artinya, saat mendadak ingin lebih sibuk, padahal tak ada hal penting yang harus dikerjakan, bisa jadi salah satu tanda stres.
3. Sensitif lebih mudah marah
Tanda stres lain adalah anda menjadi lebih mudah marah, tanpa menyadarinya.
Bahkan, anda juga sering melampiaskan amarah kepada orang-orang terdekat. Hal ini jelas menggambarkan bahwa anda sedang stres dan terganggu stabilitas emosinya.
Anda perlu berhati-hati jika sudah menunjukkan gejala stres yang satu ini. Pasalnya, bisa jadi Anda justru menyakiti perasaan orang lain hanya demi melampiaskan amarah yang tak ada kaitannya dengan orang tersebut.
Mengontrol diri dalam keadaan seperti ini memang merupakan tantangan yang cukup sulit. Namun, bukan berarti orang lain ikut menanggung amarah tersebut. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News