Jatim.GenPI.co - Beberapa waktu belakangan minuman berkolagen tengah terus marak di pasaran.
Kolagen dinilai mampu menjaga kulit. Membuatnya semakin sehat dan tetap kencang.
Staf pengajar Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Unair) dr. Medhi Denisa Alinda, Sp.KK mengatakan, yang perlu diketahui adalah dosisi kolagen di dalam minuman tersebut.
“Benar minuman berkolagen bisa menjaga kulit dari dalam tapi tergantung dengan berapa dosis kolagen dalam minuman tersebut,” ujarnya mengutip dari laman resmi Unair, Jumat (24/9).
Selain kolagen, kata dia, ada kandungan zat lain yang juga bermanfaat bagi kulit. Biasanya dalam minuman kolagen mengandung kombinasi zat seperti gluthation, vitamin A, dan vitamin C yang bisa mencerahkan kulit.
Pun demikian, dosen Kesehatan Kulit dan Kelamin itu mengungkapkan minuman berkolagen juga memiliki efek jangka panjang terhadap tubuh.
“Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal. Sebaiknya diimbangi dengan minum air putih yang banyak,” katanya.
Sebenarnya asupan kolagen juga bisa dipenuhi dari bahan yang lebih alami.
“Yang memiliki kolagen tinggi itu ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, sayur-sayuran, dan tomat,” katanya.
Medhi menyarankan untuk mengkonsumsi bahan-bahan alami karena tidak mengandung bahan pengawet. "Sedangkan minuman berkolagen biasanya ditambah pengawet,” ungkapnya.
Sementara itu, Meshi mengungkapkan dosis aman dan efektif dari kandungan collagen adalah tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari. “Sebaiknya tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari agar peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif,” katanya.
Dirinya berpesan kepada masyarakat jika ingin memiliki kulit yang sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat.
“Tidur yang cukup, makan yang banyak mengandung sayur dan buah, menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti sunblock, selalu menggunakan pelembab, dan mencuci wajah setiap hari,” katanya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News