Badan Sering Lemas? Mungkin ini Penyebabnya

Jatim.GenPI.co - Badan sering lemas secara umum mungkin akibat kelelahan atau kekurangan energi. Namun apabila sering merasa lemas, kamu perlu berkonsultasi ke dokter.

Berikut ini adalah beberapa hal yang mungkin jadi penyebab rasa lelah dan badan lemas yang tak kunjung menghilang.

1. Gaya hidup

BACA JUGA:  Makanan ini Mampu Jaga Anu Suami Sehat, Istri Senang Bukan Main

Pekerjaan yang menumpuk belum lagi tuntutan hidup yang semakin banyak, ditambah padatnya aktivitas yang tidak diimbangi gaya hidup sehat bisa berujung pada rasa lelah atau lemah.

Nah, rasa lelah atau lemah ini yang akan terus-terusan muncul.

BACA JUGA:  Dokter Dina Sarankan Mandi Bareng, Istri Mengerang Keenakan

Beberapa gaya hidup tidak sehat yang dapat membuat kamu kelelahan adalah kurangnya aktivitas fisik, kurang tidur, terlalu banyak pekerjaan, kerja shift dan lainnya.

Kuantitas dan kualitas tidur yang terganggu berkontribusi terhadap munculnya kelelahan.

BACA JUGA:  Awas Flu Saat Pancaroba, Berikut Obat yang Bisa Dibeli di Apotek

2. Depresi

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang paling umum, biasanya ditandai dengan perasaan taua ketidakbahagiaan terus menerus yang juga berdampak pada kesehatan fisik.

Depresi dapat memangkas habis energi dan membuat kamu merasa lelah di siang hari.

Gejala yang muncul saat depresi adalah kelelahan, sulit tidur, nafsu makan berkurang, dan sulit berkonsentrasi.

3. Sleep apnea

Sleep apnea adalah gangguan tidur yang membuat pernapasan kamu sering berhenti selama tidur alias ngorok.

Akibatnya, organ tubuh —terutama otak — tidak mendapatkan oksigen yang cukup.

Hal tersebut dapat berakibat pada kualitas tidur yang menurun dan membuat Anda merasa kelelahan keesokan harinya. (Hellosehat)