Jatim.GenPI.co - Menjaga stamina saat hubungan ranjang sangat penting bagi para suami untuk mempertahankan permainan tahan lama.
Cara berikut ini bisa dilakukan untuk bisa membuat meladeni istri beronde-ronde.
1. Berolahraga
Olahraga teratur bisa meningkatkan stamina, meningkatkan produksi hormon testosteron, dan memicu pelepasan endrofin.
Tidak perlu olahraga terlalu berat, bersepeda, berenang, atau berlari bisa meningkatkan stamina di ranjang.
2. Melakukan senam kegel
Senam ini bisa memperkuat otot dasar panggul. Otot-otot yang bagus memungkinkan suami untuk mengontrol permainan di ranjang.
3. Lakukan hubungan secara perlahan
Melakukan hubungan ranjang secara perlahan bisa menghemat stamina. Suami bisa memulai dengan pemanasan atau foreplay.
4. Menjaga berat badan ideal
Obesitas atau kelebihan berat badan bisa menurunkan stamina suami. Karenanya penting untuk mengontrol asupan makanan tinggi kalori dan gula. Disarankan juga memperbanyak konsumsi buah dan sayur.
5. Mengelola stres
Penting bagi suami untuk tidak sering stres, karena bisa berdampak negatif pada hubungan ranjang.
6. Keluar sebelum berhubungan ranjang
Mengeluarkan cairan pria 1 atau 2 jam sebelum melakukan hubungan ranjang ternyata bisa membuat suami tahan lama di ranjang.
7. Menahan keluar saat melakukannya
Cara menahan agar tidak cepat keluar saat berhubungan ranjang cukup mudah. Cabut alat pria ketika ingin mencaapai puncak. Genggam batang anu, tekan dengan lembut dan perlahan tidak keluar cairannya.
8. Sunat
Menurut penelitian, sunat bisa membuat permainan ranjang bisa bertahan cukup lama.
9. Atur ritme berhubungan ranjang
Kunci dari hubungan ranjang yakni bisa mengatur ritem permainan. Caranya dengan mainkan lebih dulu titik kenikmatan pada istri. Puaskan lebih dulu.
10. Minum obat-obatan
Banyak obat-obatan yang bisa membuat hubungan ranjang bisa bertahan lebih lama. Tapi tentunya dengan resep yang disarankan. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News