Leher Kaku Jangan Diremehkan, ini Cara Mengobatinya

Jatim.GenPI.co - Sakit leher atau leher kaku tergolong tidak berbahaya dan bisa hilang dengan sendirinya, meskipun begitu tetap jangan diremehkan.

Jika kambuh, lakukan hal ini untuk mengobati.

1. Obat pereda rasa sakit

BACA JUGA:  Trik Menyenangkan Mencapai Puncak Nikmat di Ranjang, Wajib Coba!

Jika rasa kaku pada leher sudah tak tertahankan, coba mengonsumsi obat-obatan yang dapat membantu meredakan atau meringankan rasa sakit.

Obat pereda rasa sakit seperti paracetamol merupakan salah satu obat yang efektif mengatasi leher kaku.

BACA JUGA:  Kenali Ciri Sakit Kepala Migrain, Bisa jadi Gejala Vertigo

Lalu, ada juga obat-obatan pereda nyeri otot atau non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs), seperti ibuprofen dan naproxen.

2. Terapi fisik

BACA JUGA:  Jangan Asal Pakai Pelumas, Kenali Juga Risikonya

Jika tidak terlalu suka menggunakan obat-obatan, ada beberapa terapi yang bisa dilakukan.

Terapi yang paling sering dilakukan untuk mengatasi kondisi ini adalah terapi fisik atau fisioterapi.

Terapi ini bermanfaat untuk membantu anda membenarkan postur tubuh dan membantu leher kembali berfungsi dengan normal.

Selain terapi fisik, beberapa jenis terapi yang bisa dilakukan adalah Transcutaneous electrical nerve stimulation (TENS) dan terapi traction dan imobilisasi jangka pendek.

3. Kompres air dingin atau air hangat

Cara mengatasi leher kaku selanjutnya dan paling mudah dengan cara mengompresnya.

Cara ini sangat cocok dilakukan pada hari kedua atau ketiga, setelahh leher terasa tidak nyaman.

Saat dikompres, anda boleh menggunakan air dingin maupun air hangat. Suhu dingin dan panas dari kompres ternyata dapat merelaksasi otot yang tegang.

Kompres selama 20 menit, baik menggunakan air panas maupun dingin, tidak disarankan mengompres lebih dari 20 menit atau seharian karena bisa menimbulkan masalah pada kulit. (Hellosehat)