GenPI.co Jatim - Hidung tersumbat atau pampat sering kali menjengkelkan. Kondisi tersebut tentu akan sangat menganggu.
Banyak faktor yang memengaruhi hidung tersumbat, di antaranya, flu, batuk dan pilek, alergi, sinusitis, serta rhinitis non-alergi.
Beberapa cara sederhana bisa mengobati hidung tersumbat. Berikut ini penanganan hidung tersumbat yang bisa dicoba di rumah.
1. Matikan AC dan kipas angin
Tidak menggunakan AC dan kipas angin bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Karena udara yang hangat dan lembap merupakan cara meredakan radang dan pembengkakan pembulu darah yang menyebabkan hidung tersumbat.
2. Mengirup udara hangat
Menghirup udara hangat disarankan saat hidung tersumbat. Penuhi wadah atau baskom dengan air hangat dengan air panas. Kemudian condongkan tubuh ke depan permukaan air.
Lalu tutupi dengan handuk untuk merangkap uap. Bisa juga dengan menambahkan 2 sendok teh balsam yang mengandung camphor, eucalyptus oil, dan menthol ke dalam air panas. Hiruplah 2-3 kali sehari.
3. Perbanyak minum air hangat
Air hangat ternyata bisa mengencerkan lendir yang menyumbat saluran hidung. Coba tambahkan teh jahe, mint, atau teh lemon dan madu hangat yang mengandung agen antiseptik dan dekongestan alami.
4. Semprotan saline atau dekongestan topikal (oxymetazoline)
Larutan saline ini dapat didapatkan di beberapa apotek. Semprotkan pada hidung yang tersumbat.
5. Mandi air hangat
Cara satu ini cukup mudah untuk dipraktekkan di rumah. Mandi air hangat membantu mengencerkan lendir pada hidung.
6. Minum obat
Beberapa obat yang umum digunakan yakni obat dekongeston. Selain itu ada pula obat batuk dengan kandungan bahan aktif Dextromethorphan HBr dan Doxylamine Succinate untuk memberi rasa hangat di tenggorokan.
7. Menggunakan bahan alami
Beberapa makanan dapat mengatasi hidung tersumbat, di anataranya makanan pedas yang dapat mengencerkan lendir, dan bawang putih. (Hello Sehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News