Jangan Asal Angkat Beban, Posisi Tak Benar Fatal Akibatnya

GenPI.co Jatim - Mengangkat beban yang berat sebaiknya jangan asal, sebab jika dilakukan dengan posisi kurang baik, akibatnya bisa fatal.

Salah satu akibat yang wajib diwaspadai mengangkat beban dengan posisi kurang benar adalah Hernia Nukleus Pulposus (HNP).

Dokter spesialisas bedah saraf dr Muhammad Faris menerangkan, salah satu faktor HNP adalah memaksakan mengangkat beban terlalu berat dengan cara membungkuk.

BACA JUGA:  Istri Wajib Tahu 6 Favorit Suami di Ranjang, jadi Betah di Rumah

Dijelaskan dr Muhammad Faris, HNP adalah posisi bantalan di tulang belakang yang menonjol keluar dan akhirnya menekan saraf.

Ia menjelaskan, untuk dapat menghindari HNP ini. Saat hendak mengangkat beban berat disarankan dengan cara jongkok.

BACA JUGA:  5 Tumbuhan yang Mampu Menjaga Kesehatan Otak

"Dengan posisi jongkok itu kalau beban itu berat jangan teruskan, maka kita harus minta bantuan," kata Faris, Minggu (14/11).

Sebab jika memaksakan mengangkat beban dengan cara membungkuk, maka hal itu bisa berakibat pada munculnya resiko cidera pada tulang belakang.

BACA JUGA:  Benarkah Anu Kecil Pengaruhi Kesuburan Pria, Simak Jawabannya

Faris menyebut, agar HNP tidak muncul dikemudian hari maka masyrakat harus lebih peduli terhadap pola kegiatan yang dilakukan selama ini, utamanya bagi anak-anak.

"Sebenarnya sejak usia kecil harus aware," ujarnya.

Kemudian, bagi pemilik telapak kaki flat juga berhati-hati. Karena dengan kondisi tersebut punya resiko mengalami gangguan tulang belakang.

"Contohnya begini, ada pasien dengan telapak kaki flat misalnya nah itu kita harus aware dari awal bahwa telapak kaki flat berisiko mengalami gangguan pada tulang belakang kalau tidak dipreventif yang baik," jelasnya. (*)