Penyakit Saat Musim Hujan, Berikut Tips Mengatasinya

GenPI.co Jatim - Musim hujan membuat daya tahan seseorang turun, apabila tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup membuat mudah sakit.

Nah, berikut ini adalah tips mengatasi penyakit saat musim hujan dengan sederhana.

Saat mengalami beberapa penyakit musim hujan, biasanya kebutuhan cairan akan meningkat.

BACA JUGA:  Awas, 3 Hal ini Bisa Buat Hubungan Ranjang Tak Lagi Enak

Apalagi jika anda merasakan demam, diare, dan muntah-muntah.

Saat kekurangan cairan, anda sebaiknya banyak minum dengan kisaran 2-2,5 liter per hari.

BACA JUGA:  Layak Dicoba, Berikut 8 Cara Ampuh Atasi Bau Ketiak

Jika dibagi berdasarkan jenis kelamin, maka wanita dewasa disarankan untuk minum sekitar 1,6 liter. Sedangkan, pria disarankan untuk minum 2 liter tiap hari.

Cairan tubuh kita tidak hanya mengandung air, tetapi juga ion. Menjaga keseimbangan ion tubuh juga penting agar metabolisme tubuh tetap optimal.

BACA JUGA:  Benarkah Sering Begituan Cepat Hamil? Yuk Simak

Selain itu, untuk menghindari penyakit akibat kontaminasi makanan, biasakan pula cuci tangan sebelum dan sesudah melakukan aktivitas. (Hellosehat)