Wendha Wijaya Berbagi Tips Tetap Latihan Saat Puasa

GenPI.co Jatim - Pemain Dewa United Surabaya Wendha Wijaya berbagi tips tetap semangat menjalani latihan saat puasa Ramadan 2022.

Pak We, sapaannya menjelaskan, puasa bukan menjadi halangan untuk bermalas-malasan berlatih.

Dia mengaku semua itu bisa diatasi dengan manajemen yang tepat antara latihan, istirahat, serta asupan makanan.

BACA JUGA:  5 Tuntutan Mahasiswa Saat Demo di Kota Malang

"Yang pasti puasa Ramadan ini kan kegiatan dikurangi, termasuk latihan. Biasanya kalau porsi latihan dua jam penuh, dikurangi menjadi satu jam cukup lah," katanya dikutip dari situs Dewa United Surabaya.

Menurutnya apabila sudah lelah ketika latihan, maka langsung istirahat tanpa harus ditunda-tunda.

BACA JUGA:  Penyebab Kebakaran Tunjungan Plaza Surabaya Versi Pakuwon Group

"Istirahat dan asupan makanan serta nutrisi juga penting. Karena kalau istirahat kurang dan asupan makanan tidak baik, tentunya juga tidak akan maksimal.

Tips Wendha Wijaya berikutnya agar tetap semangat latihan saat menjalani puasa Ramadan adalah, manajemen waktu juga diukur.

BACA JUGA:  IFI Surabaya Gelar Kontes Musik La Vie en Rose, Hadiahnya Konser

Pak We biasanya latihan satu jam sebelum berbuka puasa dan istirahat sekitar pukul 21.00.

"Selain itu saya minum vitamin dan suplemen makanan, perbanyak juga buah dan sayur supaya banyak serat," lanjutnya.

Sebagai informasi, saat ini pemain Dewa United Surabaya sedang menjalani latihan mandiri setelah kompetisi reguler IBL 2022 berakhir. (*)