Beberapa Makanan Berikut Tak Membuatmu Kenyang Lama

Beberapa makanan dan minuman ini justru membuat anda lapar. Sebagian lainnya tak mampu mempertahankan rasa kenyang lebih lama.


Redaktur:
Reporter:
Beberapa Makanan Berikut Tak Membuatmu Kenyang Lama - GenPI.co JATIM
Foto: Pixabay/RitaE

Jatim.GenPI.co - Beberapa makanan justru bisa membuatmu merasa lebih lapar. Niatan ingin diet bisa tertunda. 

Merangkum dari laman Boldsky, berikut sejumlah makanan yang justru membuatmu tambah lapar. 

BACA JUGA: Ternyata Kelebihan Konsumsi Jahe Juga Tidak Baik

1. Youghurt

Youghurt tak banyak membantu anda untuk lebih kenyang. Kandungan gula yang cukup banyak dapat meningkatkan gula darah anda, tetapi tak membantu kepuasan makan. 

Meski memang tak semua youghurt seperti itu. Minuman olahan susu dari Yunani dapat mambantu anda mengatasi rasa lapar. 

2. Roti putih

Roti dari tepung terigu mengandung lemak yang memberi lebih banyak kalori. Ini tidak membantu kepuasan perut. Anda disarankan untuk memilih roti gandum sebagai menu sarapan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya