GenPI.co 
3. Nasi putih
Nasi putih dapat meningkatkan gula darah anda dan cepat menghilangkannya, yang justru membuat kembali lapar. Lebih disarankan untuk menggantinya dengan beras merah.
4. Pasta putih
Pasta putih memiliki serat yang sedikit. Memakannya dapat membuat anda bertambah lapar. Selain itu, kandungannya dapat meningkatkan gula darah kamu.
5. Putih Telur
Siapa tak tahu kandungan yang ada di dalam putih telur. Namun mengkonsumsinya tidak membantu merasa kenyang.
6. Jus buah
Kandungan nutrisi dalam buah sangat banyak, tetapi tidak mengandung serat. Beberapa buah hanya dapat meningkatkan gula darah dalam sekejap, sehingga membuat lapar lagi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
