Simak ini Makanan yang Dihindari Saat Sarapan

Simak ini Makanan yang Dihindari Saat Sarapan - GenPI.co JATIM
Hindari sarapan kue-kue manis. (Foto: freepik/KamranAydinov)

Jatim.GenPI.co - Sarapan bagi sebagian orang penting tapi juga ada sebagian lagi yang mengatakan tidak terlalu sering sarapan.

Tapi setidaknya sarapan menjadi salah satu kunci penting asupan nutrisi ke dalam tubuh sebelum beraktivitas.

BACA JUGA: Bahan Alami Ini Ampuh Hilangkan Bekas Jerawat, Apa Saja?

Nah, jika anda hendak sarapan. Ada baiknya untuk menghindari beberapa jenis makanan ini.

Dilansir dari laman klikdokter, alih-alih memberikan energi. Makanan tersebut justru menganggu daya konsentrasi dan menyebabkan ngantuk di pagi hari.

Sarapan sehat harus berisi serat, protein, dan lemak sehat karena akan memberikan Anda energi dan merasa kenyang lebih lama.

Beberapa makanan yang sebaiknya anda hindari saat sarapan adalah:

1. Nasi putih dan olahannya

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya