Simak ini Makanan yang Dihindari Saat Sarapan

Sebagian masyarakat Indonesia, nasi putih menjadi menu wajib yang harus ada setiap hari.

Nasi putih yang diolah menjadi nasi goreng atau santapan lainnya juga umum dikonsumsi saat sarapan.

Kandungan karbohidrat di dalam nasi putih memang dibutuhkan tubuh, tapi tidak baik jika dikonsumsi berlebihan.

Jenis karbohidrat yang ada di dalam nasi putih adalah karbohidrat simpleks.

Saat masuk dalam tubuh, karbohidrat simpleks akan dicerna dan diubah menjadi pasokan energi.

Sayangnya tumpukan energi ini cepat meroket namun cepat juga merosot.

Tak heran bila beberapa jam setelah makan nasi putih dengan porsi banyak, seseorang akan merasa lemas dan mudah mengantuk.

2. Gorengan

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News