Ciri-ciri Diet Kamu Berhasil, No 5 Paling Sering Dirasakan

Program penurunan berat badan akan bekerja optimal apabila anda mengimbangi dengan olahraga terutama latihan kekuatan otot.

Jika penurunan terlalu drastis, tubuh sebenarnya malah kehilangan kadar air dan massa otot, bukan lemak. Akibatnya otot anggota gerak mengendur.

Jadi, ciri-ciri berat badan mulai turun dengan normal ditandai dengan meningkatnya masa otot. Anda bisa merasakan otot trisep di lengan dan bahu terasa lebih kencang.

BACA JUGA:  Berhubungan Ranjang Tiap Hari Bikin Anu Wanita Melar, Benarkah?

3. Lebih mudah mengontrol nafsu makan

Ciri-ciri berat badan mulai turun tidak hanya anda amati dari perubahan tubuh. Selera makan pun bisa lebih terkendali saat berat badan berkurang.

BACA JUGA:  Gangguan Kesehatan yang Terjadi Akibat Kolesterol Tinggi

Saat diet, anda mengonsumsi serat dan protein lebih banyak. Serat dari sayur dan buah dicerna tubuh lebih lama. Rasa kenyang pun bertahan lebih lama.

Selain itu, asupan kaya protein meningkatkan hormon peptida YY pada darah. Hormon ini akan memberikan sinyal ke tubuh agar meningkatkan rasa kenyang.

BACA JUGA:  Rahasia Manfaat Berhubungan Ranjang yang Jarang Diketahui

4. Tidak lagi mendengkur saat tidur

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News