GenPI.co 
Akibatnya, Anda akan cenderung mengonsumsi camilan tinggi gula dan lemak di jadwal makan selanjutnya.
2. Donat, croissant, cake, bagel, muffin
Sarapan tidak sehat yang perlu anda hindari adalah donat serta produk pastry lain, karena sebagian besar kandungannya hanyalah gula dan lemak.
BACA JUGA: 3 Mitos Mencari Kepuasan Sendiri, Nomor 2 Paling Umum Didengar
Salah satunya donat, yang proses pembuatannya menggunakan gula, krim, serta digoreng dengan metode deep fried.
Ini menjadikan donat tinggi akan kalori tetapi minim akan kualitas zat gizi karena hanya mengandung karbohidrat dan lemak serta dalam jenis yang tidak sehat.
BACA JUGA: Ketahui Tanda-Tanda Diabetes pada Anak
3. Daging olahan
Jenis makanan seperti sosis, daging asap, dan chicken nugget adalah tipe daging yang berbahaya bagi kesehatan dan tentunya tidak sehat untuk sarapan.
BACA JUGA: Wanita Gunakan Pelindung Tetap Bisa Merasakan Enak di Ranjang Kok
Dimana setiap 50 gram daging olahan yang anda makan dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung sebanyak 42 persen.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
