GenPI.co 
Jatim.GenPI.co - Vitamin D dan kalium dibutuhkan anak. Biasanya asupan itu disokong dari susu yang dikonsumsi.
Hanya saja, banyak anak di usia setelah 2 tahun tidak lagi mengonsumsi susu. Akibatnya, asupan vitamin dan kalum menurun drastis.
BACA JUGA: https://jatim.genpi.co/gaya-hidup/1052/gunakan-sunscreen-usai-perawatan-wajah-penting-banget
Ahli nutrisi Emilia Achmadi mengatakan, yougurt bisa menjadi pengganti. "Yogurt juga mengadung protein dan kalsium yang penting untuk kesehatan tulang, terutama tulang anak yang bertumbuh dengan cepat," ujarnya, Minggu (5/4).
Yougurt mempunyai kandungan lengkap yang dibutuhkan anak, mulai dari probiotik, kalsium dan serat pangan.
Probiotik untuk kesehatan usus. Ini dapat membantu memperlancar pencernaan dan mengeluarkan bakteri buruk dari tubuh.
Sedangkan kalsium baik untuk tulang dan gigi anak. Kandungan itu didapat yogurt yang memakai susu sebagai bahan bakunya.
Yogurt juga mengandung serat pangan yang bermanfaat untuk tubuh, termasuk menormalkan pergerakan usus, mendukung kesehatan usus, menurunkan kolesterol dan membantu mencapai berat badan ideal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
