GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Senam mata perlu dilakukan untuk mengatasi kelelahan akibat menatap layar ponsel atau laptop terlalu lama.
Ketika melakukan senam mata, pastikan kondisi anda santai, beristirahat tidak tegang.
Berikut ini adalah gerakan-gerakan senam mata yang bisa anda praktikkan di rumah.
BACA JUGA: 3 Posisi Berhubungan Ranjang Buat Pemula, Dijamin Nikmat
1. Sauna telapak tangan
Gerakan senam mata pertama, menggosok kedua telapak tangan bersama-sama sampai terasa hangat.
BACA JUGA: Pengin Dapat Beasiswa Kuliah di Luar Negeri? Berikut Tipsnya
Letakkan kedua tangan anda dengan lembut untuk menutup kedua mata. Tempatkan ujung-ujung jari di dahi, telapak tangan tepat di atas mata, dan tumit tangan bertumpu pada pipi.
2. Memutar mata
BACA JUGA: Tekan Titik di Tubuh Berikut ini, Langsung Greng Lagi di Ranjang
Anda bisa memutar mata untuk mengatasi mata yang lelah. Caranya, duduk tegap dengan posisi tulang belakang memanjang dan bernapas santai.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
