GenPI.co 
Lembutkan pandangan anda dengan melemaskan otot-otot mata dan wajah. Arahkan pandangan ke langit-langit. Secara perlahan, gerakkan mata memutar searah jarum jam, seolah menggambar sebuah lingkaran sebesar mungkin.
Perlahan, fokuskan pandangan pada obyek-obyek di sekitar jarak pandang selama anda melakukan putaran ini.
3. Gonta-ganti fokus
BACA JUGA: 3 Posisi Berhubungan Ranjang Buat Pemula, Dijamin Nikmat
Lemaskan tubuh anda bernapas dengan santai, luruskan satu lengan dengan kepalan tangan longgar tepat sejajar di depan mata.
Kemudian buka ibu jari mengarah ke atas, kemudian fokuskan pandangan pada ibu jari.
BACA JUGA: Pengin Dapat Beasiswa Kuliah di Luar Negeri? Berikut Tipsnya
Jaga pandangan tetap melekat pada ibu jari sambil perlahan-lahan tarik ibu jari mendekati hidung sampai anda tidak lagi bisa fokus jelas mengarahnya. (Hellosehat)
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
