GenPI.co 
Sebab kurma mengandung serat yang tinggi (sekitar 11,8 gram), sehingga bermanfaat untuk melancarkan pencernaan.
Mengonsumsi kurma saat berbuka puasa juga dapat membantu mengendalikan keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.
Saat berbuka puasa, cukup mengonsumsi 3 butir kurma dan 3 butir lagi saat sahur.
2. Sayur Bayam
Pengidap maag saat berbuka puasa mengkonsumsi sayur bayam adalah pilihan terbaik dan aman.
Jenis sayuran ini tidak mengandung gas seperti sawi putih, kol, lobak, dan nangka muda yang dapat memicu produksi asam lambung.
Bayam mengandung serat yang baik untuk kelancaran sistem pencernaan. Jika pencernaan lancar, asam lambung akan lebih mudah dikendalikan dan terhindar dari refluks.
Bayam juga memiliki kandungan mineral penting bagi kesehatan lambung, yaitu selenium dan zinc.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
