Panduan Berpuasa untuk Penderita Maag, Kuncinya Disiplin

GenPI.co Jatim - Berpuasa bagi penderita maag tentu menjadi hambatan tersendiri, meski sudah minum obat.

Pada umumnya hal yang mendasar kambuhnya maag meskipun anda sudah minum obat adalah mengatur pola makan.

Nah, apabila pola makan mampu anda atur, maka puasa bisa dijalani dengan lancar.

BACA JUGA:  Dokter Boyke Bagi Tips, Hubungan Semakin Panas Usai Buka Puasa

Berikut ini adalah panduan berpuasa untuk anda penderita maag.

1. Usahakan selalu sahur

BACA JUGA:  3 Cara Mengolah Makanan Tanpa Digoreng, Lebih Sehat

Maag umumnya bisa dicegah jika anda selalu mengusahakan sahur setiap akan puasa, jangan biasakan puasa tanpa sahur.

Anda mungkin bisa satu atau dua kali tidak sahur karena berbagai alasan, namun jika hal ini berlangsung terus-menerus akan meningkatkan risiko kekambuhan maag.

BACA JUGA:  Merawat Bibir Kering Saat Puasa, Mudah, Perhatikan

Maag bisa kambuh pada jam-jam puasa terutama saat siang hari mulai pukul 10.00 hingga 12.00. Sebagai solusi, anda bisa makan pada waktu mendekati imsak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News