GenPI.co 
Ingat, walaupun enak, gorengan harus dihindari saat buka puasa.
Makanan yang digoreng mengandung banyak kalori yang berisiko menambah angka timbangan anda, terlebih jika mengonsumsinya dalam jumlah banyak.
Selain makanan tinggi lemak. Makanan gorengan lebih lambat diproses tubuh daripada nutrisi lainnya, hal ini bisa memicu gangguan pencernaan.
3. Makanan tinggi gula
BACA JUGA: Teh Daun Jambu Biji Punya Manfaat Cukup Bagus untuk Lambung
Selain makanan yang digoreng, makanan manis termasuk makanan populer untuk buka puasa.
Ada beberapa minuman yang harus dihindari saat puasa seperti manisan buah, minuman bersoda, jus buah dengan tambahan gula dan sirup.
BACA JUGA: Saran Zoya Amirin kepada Suami Istri Top Banget, Semakin Mesra
Perlu diingat, beragam makanan tersebut mengandung tinggi gula dan kalori, tapi rendah kandungan gizinya.
Hemani Sarbadhikari, ahli gizi dari W-Praktisha Hospital menjelaskan kadar gula darah yang tadinya rendah bisa melonjak tinggi dengan cepat saat mengonsumsi makanan manis.
BACA JUGA: 4 Cara Mudah Mengatasi Lemas Saat Berpuasa
Selain membuat anda mudah haus dan meningkatkan nafsu makan lebih besar, berat badan juga bisa bertambah. Parahnya, risiko terkena penyakit diabetes pun menjadi lebih besar. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
