3 Jenis Makanan ini Memicu Kolesterol Naik Saat Lebaran, Waspada

GenPI.co Jatim - Tiga jenis makanan ini bisa memicu kolesterol naik saat Lebaran nanti.

Maka dari itu anda sebaiknya mewaspadainya, supaya tetap sehat selama menjalankan silahturahmi bersama keluarga.

1. Rendang

Mungkin anda berpikir bahwa konsumsi rendang garus dibatasi karena kandungan santan di dalamnya.

BACA JUGA:  Tips Meningkatkan Hasrat Berhubungan Ranjang, Dahsyat Sensasinya

Namun, santan justru memberikan manfaat untuk kesehatan.

Sebuah penelitian yang dimuat di National Library of Medicine melaporkan bahwa bubur santan mampu menurunkan kolesterol jahat lebih banyak daripada bubur susu kedelai pada 60 pria selama 8 minggu.

BACA JUGA:  Resep Puding Mangga, Manis Cocok Jadi Takjil Buka Puasa

Di samping itu, bubur santan juga meningkatkan kolesterol baik hingga 18% daripada kedelai yang hanya 3% saja.

Kolesterol dalam rendang justru berasal dari daging merah yang mempunyai kandungan lemak jenuh dan kolesterol tinggi.

BACA JUGA:  Aura Afilia Pamerkan Busana Muslim, Mudah Digunakan

Sebagai bentuk pencegahan naiknya kolesterol, anda bisa memilih sekitar daging giling atau potongan daging tanpa lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News