Waspada Makanan Berlemak dan Bersantan, Tubuh Bisa Lemas

Waspada Makanan Berlemak dan Bersantan, Tubuh Bisa Lemas - GenPI.co JATIM
Ilustrasi - Waspada Makanan Berlemak dan Bersantan, Tubuh Bisa Lemas. (Foto: Envato/HumbaFrame).

GenPI.co Jatim - Selama Lebaran, umumnya makanan yang disuguhkan merupakan makanan tinggi lemak dan bersantan, seperti ketupat sayur, opor ayam hingga rendang.

Ahli gizi dari RSCM Fitri Hudayani menjelaskan, makanan tinggi lemak bisa menyebabkan stamina tubuh menurun hingga mudah lelah.

Selain makanan bersantan, dia menambahkan, beberapa jenis makanan lain yang bisa menyebabkan badan cepat lemas adalah gorengan atau makanan yang digoreng.

BACA JUGA:  Tips Mencegah Organ Sensitif Wanita Luka Saat Berhubungan Ranjang

Maka dari itu, supaya terhindar dari lemas usai Lebaran, Fitri mengimbau kepada masyarakat untuk mengurangi konsumsi makanan berlemak tinggi.

"Makanan yang harus dibatasi adalah makanan yang mengandung tinggi lemak misalnya gorengan, makanan bersantan, makanan berlemak terutama apabila makanan selama libur lebaran memang makanan yang mengandung lemak tinggi," jelas Fitri dikutip dari Antara, Selasa (10/5).

BACA JUGA:  5 Gejala Umum Gula Darah Tinggi yang Sering Dialami

Lanjutnya, selain membuat tubuh mudah lelah, makanan-makanan tersebut juga dapat memicu penyakit.

Fitri juga menyarankan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula serta makanan tinggi akan garam.

BACA JUGA:  Gaya di Ranjang Punya Makna Masing-Masing, Kata Dokter Boyke

"Makanan dan minuman yang mengandung gula yang tinggi serta makanan yang mengandung banyak garam terutama jika ada masalah kesehatan misalnya kelebihan berat badan hipertensi, diabetes dan lemak tubuh yang tinggi," katanya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya