Waspada Makanan Berlemak dan Bersantan, Tubuh Bisa Lemas

Fitri juga menyarankan untuk tidak banyak mengonsumsi kafein yang dapat menganggu istrirahat.

"Batasi juga konsumsi kafein karena dapat mengganggu proses istirahat misalnya dengan hilangnya rasa kantuk sehingga durasi tidur menjadi berkurang," imbau Fitri.

"Yang terakhir dan juga penting adalah mulai melakukan olahraga rutin agar membantu pembakaran kelebihan konsumsi energi yang lebih dan menjaga tubuh tetap bugar pasca libur lebaran," tutupnya. (ant)

BACA JUGA:  Tips Mencegah Organ Sensitif Wanita Luka Saat Berhubungan Ranjang

Jangan lewatkan video populer ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News