3 Trik Sederhana Membiasakan Jalan Kaki, Tubuh Tetap Bugar

3 Trik Sederhana Membiasakan Jalan Kaki, Tubuh Tetap Bugar - GenPI.co JATIM
Ilustrasi - Manfaat jalan kaki. (Foto: Envato/lzf).

GenPI.co Jatim - Membiasakan jalan kaki pada awalnya memang penuh perjuangan dan ada kalanya anda malas untuk melakukannya.

Tahukah anda, membiasakan jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang mudah dan murah.

Namun, apabila anda ingin berolahraga dengan jarang berjalan kaki, cobalah trik sederhana berikut ini:

1. Pilih tempat parkir yang jauh

BACA JUGA:  Tips Merawat Buku, Awas Menguning

Apabila anda membawa kendaraan pribadi ke kantor atau ke tempat lainnya, usahakan memilih tempat parkir kendaraan yang jauh.

Tujuan memilih tempat parkir jauh dengan kantor untuk membiasakan anda berjalan kaki.

BACA JUGA:  Kenali Gejala Umum Hepatitis, Bunda Wajib Waspada

Memang, memulai sesuatu hal yang baru sulit, termasuk berjalan kaki. Namun, perlahan tubuh akan melakukan adaptasi.

2. Gunakan tangga

Apabila ruangan anda terletak di lantai yang tak terlalu tinggi, coba sesekali naik tangga atau apabila ruangan kantor di lantai yang tinggi, coba naik tangga hingga lantai empat kemudian lanjutan dengan lift.

BACA JUGA:  4 Kesalahan Menggunakan Sunscreen yang Tak Anda Sadari

Naik tangga penting supaya tubuh anda tetap aktif, bergerak, dan berjalan setiap hari.

Berita Selanjutnya