3 Trik Sederhana Membiasakan Jalan Kaki, Tubuh Tetap Bugar

Membiasakan jalan kaki pada awalnya memang penuh perjuangan, namun apabila dilakukan dengan penuh semangat berdampak pada kebugaran tubuh.

15 Mei 2022 04:00 15 Mei 2022 04:00
Redaktur: Fitra Herdianariestianto
Reporter: Fitra Herdianariestianto

Ilustrasi - Manfaat jalan kaki. (Foto: Envato/lzf).

Bila anda bisa konsisten melakukan ini, bahkan hasilnya bisa saja melebihi olahraga di gym setiap minggu.

Kalau anda memiliki waktu yang banyak, anda bisa berjalan-jalan sore atau bahkan melakukannya di pagi hari sebelum beraktivitas.

Selain itu, coba buat tubuh anda rileks dan nyaman ketika berjalan kaki, anda bisa sambil mendengarkan musik.

Mendengarkan musik sambil berjalan-jalan, bisa bikin jarak jalan kaki yang anda lakukan tidak terasa jauh. (Hellosehat)

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News