Bahaya Duduk Terlalu Lama, Awas Saraf Kejepit

Bahaya Duduk Terlalu Lama, Awas Saraf Kejepit - GenPI.co JATIM
Bahaya Duduk Terlalu Lama, Awas Saraf Kejepit. (Foto: GenPI.co).

GenPI.co Jatim - Duduk terlalu lama dan sembarangan menggunakan objek tempat duduk, ternyata mampu memberikan pengaruh pada kondisi tukang belakang seseorang.

Apa lagi jika duduk dengan alas yang keras. Hal itu bisa menyebabkan terjepitnya saraf pada daerah pantat.

Risiko yang bisa dialami munculnya nyeri pada bagian punggung yang bisa menjalar ke bagian kanan dan kiri.

BACA JUGA:  3 Cara Memilih Ikan Segar, Simak Baik-Baik

"Risikonya juga banyak (menimbulkan) seperti sulit beraktivitas," kata dokter spesialisas bedah saraf Rumah Sakit Adi Husada Undaan Wetan, Surabaya Dr dr Muhammad Faris SpBS(K)Spine, FINSS kepada GenPI.co Jatim, Kamis (26/5).

Di samping itu, gangguan pada saraf bagian belakang tubuh atau saraf kejepit mampu mempengaruhi kemampuan berjalan dalam jarak jauh.

BACA JUGA:  3 Cara Merawat Jenggot yang Jarang Diperhatikan

"Kemampuan berjalannya semakin lama semakin pendek disertai nyeri pada kaki. Biasanya bisa jalan 100 meter, sekarang hanya mampu 50 meter. Nah, biasanya seperti itu tanda-tanda adanya saaraf jepit di punggung," terangnya.

Hal awal yang harus dilakukan, jika memang mengharuskan seseorang bekerja di depan layar komputer dan duduk lama, mareka harus rutin melakukan peregangan otot.

BACA JUGA:  2 Hal Penting yang Wajib Dilakukan untuk Antisipasi Dini Diabetes

"Misal sudah lama kerja sambil duduk, itu harus peregangan. Jadi, kaya streaching (peregangan) gitu," jelasnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Selanjutnya