Lakukan 4 Tips ini Sebelum Tidur, GERD Amblas

Niscaya tidur kamu lebih nyaman daripada sebelumnya.

3. Pakaian longgar

Tips berikutnya untuk mencegah asam lambung naik saat tidur dengan menggunakan pakaian longgar.

Pakaian longgar mampu meminimalisir tekanan yang terjadi pada perut.

BACA JUGA:  3 Buah yang Cocok untuk Diet, Berikut Daftarnya

Kamu bisa mencobanya pada saat tidur malam.

4. Makan larut malam

Sebelum tidur hendaknya kamu tidak makan, terlebih larut malam.

BACA JUGA:  Nathalie Holscher Tak Izinkan Adzam Tidur di Rumah Sule

Ingat, tubuh perlu proses melakukan pencernaan.

Nah, apabila kamu makan berdekatan dengan waktu tidur malam maka bisa saja asam lambung naik.

BACA JUGA:  Sule Doakan Adzam dan Nathalie Holscher Meski Jatuh Sakit

Ada baiknya kamu memberikan jeda 2-3 jam dari makan malam hingga waktu tidur. (Hellosehat)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News