GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Stres bisa dialami siapa saja, namun siapa sangka obatnya mudah, yakni dengan berdiskusi bersama orang tercinta.
Hal tersebut disampaikan oleh psikolog klinis Lathifah Utami, anggota Himpunan Psikolog Indonesia.
"Kenali akar masalah dan tetapkan langkah penyelesaiannya," kata Lathifah dikutip dari Antara, Jumat (14/10).
BACA JUGA: 4 Perguruan Tinggi Kolaborasi Gelar Pameran Seni dan Desain di Surabaya
Lanjutnya, apabila masih kesulitan mencari akar permasalahan stres. Kamu dapat berdiskusi atau berbincang dengan orang yang dipercaya.
Pilih orang yang setidaknya dekat dengan kamu atau bisa juga tenaga profesional, seperti psikolog dan psikiater.
BACA JUGA: Psikolog Bagi Tips Kelola Stres, Mudah dan Murah
Berdiskusi dengan orang diharapkan dapat melihat sudut pandang lain dari stres yang sedang kamu alami.
"Harapannya, kita menjadi lebih siap dalam mengatasi tekanan tersebut," katanya.
BACA JUGA: Hati-Hati Bunda, ini Bahaya Mi Instan untuk Anak Jika Terlalu Sering
Selain itu berdiskusi dengan orang lain dapat mengurangi beban stres yang sedang kamu pikul.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
