GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Menjaga kesehatan ginjal ternyata tidak cukup dengan minum air putih saja, tapi juga disarankan makan buah dan sayur.
Apabila cara ini rutin dilakukan, maka fungsi ginjal tetap sehat dan bekerja dengan optimal di dalam tubuh.
Berikut ini adalah buah dan sayur yang mampu menjaga kesehatan ginjal.
1. Buah Ceri
BACA JUGA: Mengintip Sisa Kemeriahan Karnaval Nang Tunjungan Surabaya
Buah ceri yang rendah kalium bisa membantu menjaga kesehatan ginjal.
Selain itu, kandungan di dalam buah ceri, seperti vitamin C, K, B6, folat, magnesium, dan sitrat juga baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA: Jadwal Vaksin Covid-19 Surabaya, Buka Sampai Sore
Bahkan menurut beberapa fakta ilmiah, semakin asam rasa buah ceri maka semakin tinggi kandungan sitrat-nya.
2. Kembang Kol
Kembang kol yang rendah kalium juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal.
BACA JUGA: 3 Kebiasaan ini Bisa Tingkatkan IQ Anak, Bunda Wajib Tahu
Kandungan nutrisi di dalam sayuran ini juga cukup lengkap, seperti vitamin C, vitamin K, dan vitamin B9 atau asam folat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
