GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Protein sangat penting dan dibutuhkan tubuh untuk pembentukan sel-sel tubuh, kamu jangan menyepelekannya. Terlebih bagi yang sedang menjalankan diet vegetarian.
Dokter RS Mitra Keluarga Kemayoran, Luciana Sutanto SpGK mengatakan biasanya seseorang yang diet vegetarian mengabaikan asam amino yang bersumber dari protein.
"Protein ini penting karena dipakai tubuh untuk mengganti sel yang rusak, membuat sel baru, itu fungsi protein," katanya, Jumat (4/11).
BACA JUGA: Awas! Diet Vegetarian Bisa Kurang Optimal, Perhatikan Saran Ahli
Dia menjelaskan, protein ini sangat dibutuhkan oleh banyak orang, mulai orang dewasa, anak-anak, hingga ibu hamil.
Namun pada saat mengonsumsi makanan yang mengandung protein, sebaiknya sesuai dengan takaran dan jangan berlebihan.
BACA JUGA: Namira ECO Print Pernah Gunakan Bahan Dasar Jamu Sebagai Pewarna
Hal ini bisa berakibat buruk pada tubuh, salah satunya obesitas.
Memperhatikan gizi seimbang juga perlu, supaya tubuh mendapatkan asupan nutrisi dan vitamin yang cukup.
"Lauk pauk itu sumber protein bisa dari daging, telur, susu, unggas, ikan, dan seafood," jelasnya. (ant)
BACA JUGA: Sop Sayur 5 Unsur, Minuman Herbal Kaya Manfaat Bagi Tubuh, Penyakit Ambrol
Simak video berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
