GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Ginjal merupakan organ yang memiliki peran penting di dalam tubuh, yakni sebagai penyaring zat-zat beracun.
Nah, karena ginjal sangat penting bagi tubuh, kamu perlu menjaganya dengan cara asupan makanan yang tidak berlebihan.
Berikut ini adalah tips menjaga kesehatan ginjal, coba lakukan dua cara ini.
1. Membatasi Garam
BACA JUGA: Tips Mengolah Limbah Singkong Jadi Pakan Ternak, Dosen Unej: Diolah Dulu
Cara pertama menjaga kesehatan ginjal dengan membatasi asupan garam yang masuk ke dalam tubuh.
Terlalu banyak makan, makanan menggandung garam dapat menaikkan tekanan darah yang berakibat pada merusak pembuluh darah dan membuat kerja ginjal lebih berat.
BACA JUGA: Kaki Kram Jangan Dianggap Remeh, Bisa Jadi Varises, Cek Sekarang
Sebagai ganti asupan garam ke dalam tubuh, kamu bisa mengonsumsi bawang.
Bawang yang mengandung quercetin dapat menjaga kesehatan ginjal.
2. Diet rendah protein
BACA JUGA: Pendidikan Karakter Bentuk Anak Tidak Jadi Pelaku Bully, Kata Psikolog
Diet memang bagus untuk tubuh, namun akan lebih otimal lagi apabila juga membatasi asupan protein dalam tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
