4 Tips Diet Sehat, Lemak Langsung Ambrol

GenPI.co Jatim - Obesitas banyak sebabnya, mulai faktor genetik, lingkungan, hingga pola makan yang tidak teratur.

Penderita obesitas biasanya kerap bingung, saat memulai diet yang tepat.

Berikut ini adalah empat tips diet untuk penderita obesitas yang aman dan nyaman.

BACA JUGA:  Kaki Kram Jangan Dianggap Remeh, Bisa Jadi Varises, Cek Sekarang

1. Meskipun kamu sedang diet, pastikan tidak melewatkan sarapan dan mengonsumsi makanan yang bisa membuat kenyang.

Biasakan kamu tidak ngemil sesudah sarapan hingga siang hari.

BACA JUGA:  Pendidikan Karakter Bentuk Anak Tidak Jadi Pelaku Bully, Kata Psikolog

Menu sarapan diet bisa kamu konsumsi, telur, yogurt, oatmeal, dan roti gandum.

2. Minum air putih secara teratur juga membantu diet lebih optimal, selain memang untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

BACA JUGA:  Waspada Abu Vulkanik Semeru, PVMBG: Jangan Beraktivitas Pada Jarak 500 Meter

Tubuh yang terhidrasi dengan baik, semakin efisian bekerja untuk membakar lemak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News