GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Bagi sebagian orang memilih tidak sarapan karena berbagai macam alasan di baliknya.
Sarapan ternyata mempunyai peran penting dalam metabolisme tubuh, di antaranya untuk mendapatkan energi dan asupan gizi.
Namun perlu diperhatikan juga menu makanan dan minuman saat sarapan tidak sembarangan.
BACA JUGA: Stres Buat Cepat Tua Bukan Mitos, Tubuhmu Berikan Alarm
Kamu perlu memperhatikan menu makanan dan minuman apa saja, supaya terhindar dari gangguan pencernaan.
Selain itu, jika kamu sembarangan mengonsumsi sarapan bisa berdampak pada penyakit serius, misalnya diabetes.
BACA JUGA: Jadwal Bioskop Malang, Sakra dan Bayi Ajaib Siap Temani Libur Imlek
Beberapa menu untuk sarapan di antaranya:
Oatmeal, nasi merah, dan sereal bagi kamu yang ingin mendapatkan karbohidrat kompleks.
BACA JUGA: Manfaat Lengkuas Luar Biasa, Ampuh Atasi Gejala Asma
Buah, sayuran, sereal gandum, dan chia seed untuk makanan yang tinggi serat
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
