GenPI.co 
GenPI.co Jatim - Bagi sebagian orang mengonsumsi makanan dan minuman kemasan menjadi pilihan karena sejumlah alasan, seperti kepraktisan, harga terjangkau, dan enak.
Namun tahukah kamu, dua hal tersebut tidaklah cukup. Sebelum membeli makanan dan minuman kemasan, setidaknya juga perlu memperhatikan takaran gizi yang ada di dalamnya.
Pengawas Farmasi Makanan Ahli Muda Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Meliza Suhartatik mengatakan, masyarakat harus cermat membaca takaran gizi dalam label informasi nilai gizi.
BACA JUGA: 3 Tips Aman Berkendara Saat Hujan, Perhatikan Saran Ahli Berikut
Di dalam tabel takaran gizi itu berisi informasi kandungan batasan gula, garam, dan lemak.
Pada tabel takaran gizi itu menurutnya ada tiga hal yang perlu dicermati.
1. Jumlah Takaran
BACA JUGA: 3 Jenis Makanan Mengandung Lemak Sehat, Jadi Tak Khawatir Obesitas
Jumlah takaran dalam sajian per kemasan untuk satu kali konsumsi dengan batas wajar.
Masyarakat diimbau tidak mengonsumsi makanan kemasan dalam jumlah banyak secara langsung.
2. Kalori
BACA JUGA: Manfaat Dahsyat Cuci Tangan, Cegah Berbagai Penyakit Masuk Tubuh
Sebelum mengonsumsi makanan kemasan, hendaknya membaca jumlah kalori dalam satu takaran saji yang sesuai kebutuhan tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
