Kubis Kaya Vitamin C dan Rendah Kalori

Sayuran ini memiliki sumber serat yang sangat baik, sehingga dapat membantu meringankan sembelit. Selain juga menyeimbangkan kadar gula darah, menurunkan kadar kolesterol dan pencernaan.  

3. Dapat membantu meningkatkan kesehatan tulang

Kubis memiliki kandungan vitamin K yang cukup banyak. Ada sekitar 68 mikrogram vitamin K hanya dalam satu cangkir kubis. 

4. Rendah kalori

Mencari pilihan bahan makanan yang rendah kalori, kubis menjadi salah satunya. Satu cangkir kubis hanya memiliki 34 kalori. 

5. Bagus untuk hati

Kubis memiliki kandungan anti inflamasi yang cukup bagus untuk kesehatan hati dan jantung. 

6. Melawan kanker

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News