Perhatikan, Hindari Soda Hingga Garam, Cegah Osteoporosis

Jatim.GenPI.co - Makanan yang tepat memberikan segudang manfaat bagi tubuh. Sebaliknya jika kamu makan kurang tepat dan asal-asalan bisa jadi berdampak buruk.

Salah satu penyaki yang disebabkan mengonsumsi makanan yang tidak tepat adalah osteoporosis atau pengeroposan tulang.

BACA JUGA: Stop, Jangan Buang Kulit Pisang, Bagus Buat Tubuh

Osteoporosis merupakan penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya kepadatan tulang secara keseluruhan. Keadaan menjadi lebih buruk jika kamu tidak memperhatikan asupan makanan.

Sebagai bentuk pencegahan berikut ini beberapa kandungan di dalam makanan yang sebaiknya dikurangi atau dihindari, melansir dari klikdokter.

1. Makanan tinggi garam

Dari laman klikdokter, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa pria Tiongkok yang memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi garam lebih rentan terhadap osteoporosis.

2.Soda

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News