GenPI.co 
Probiotik bekerja menggantikan bakteri baik yang hilang dalam tubuh, serta menyeimbangkan jumlah bakteri baik dan jahat. Dengan demikian saluran pencernaan tetap berfungsi normal.
2. Menjaga tulang
Protein dan vitamin D di dalam yoghurt baik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Hal ini tentu aik untuk mencegah osteoporosis.
Selain itu, tekstur yoghurt yang lembut dan kental juga membuatnya mudah dicerna oleh tubuh, sehingga juga baik untuk dikonsumsi orang lanjut usia.
3. Meningkatkan imun
Mengonsumsi yoghurt secara rutin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, karena adanya kandungan probiotik memiliki efek antiperadangan.
BACA JUGA: Hindari Keramas Setiap Hari, ini Bahayanya
Sehingga mencegah tubuh dari berbagai penyakit, seperti infeksi virus dan radang usus.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
