3 Tips Menjaga Tubuh Menghadapi Musim Pancaroba

Musim pancaroba selalu identik dengan hadirnya berbagai macam penyakit, seperti demam berdarah, tifus, dan flu adalah penyakit yang cukup banyak terjadi.

26 Juni 2021 17:30 26 Juni 2021 17:30
Redaktur: Fitra Herdianariestianto
Reporter: Fitra Herdianariestianto

Ilustrasi. Penyakit yang muncul saat musim pancaroba. Foto: pixabay/nastya gepp

2. Minum air putih

Memenuhi cairan tubuh dengan minum juga penting menghadapi musim pancaroba.

Jangan sampai kamu kurang cairan, karena akan membuat tubuh rentan mengalami dehidrasi.

Minum delapan gelas per hari ya.

Selain itu, jangan lupa kurangi konsumsi minuman bersoda, tinggi gula, atau kafein, karena akan mudah membuat perut kembung.

3. Olahraga

Terakhir tips menjaga daya tahan tubuh menghadapi musim pancaroba dengan berolahraga.

Olahraga akan mengurangi peradangan dan mendukung sel-sel yang melawan infeksi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News