GenPI.co 
Tapi secangkir kopi di malam hari mungkin membuat kamu gelisah sebelum tidur. Hal ini disebabkan kafein merupakan stimulan tetap berada di aliran darah.
Terakhir, menambah banyak gula. Studi dalam jurnal Clinical Interventions in Aging pada Juli 2019 menunjukkan, konsumsi gula yang berlebihan pada orang dewasa yang lebih tua dikaitkan dengan fungsi kognitif yang buruk.
Selain itu, gula darah tinggi dan kronis dapat memengaruhi konektivitas fungsional otak dan menyebabkan penyakit pembuluh darah kecil, menurut Harvard Medical School. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
