Makanan Penunda Lapar, Apa Saja?

Jatim.GenPI.co - Makan dengan porsi banyak belum tentu bikin kenyang. Jika menu harian kamu makanan tinggi kalori tanpa zat gizi memadai, justru membuat cepat lapar.

Melansir dari Hellosehat, berikut ini adalah jenis makanan yang bisa menunda rasa lapar kamu.

1. Kacang kedelai

BACA JUGA:  Pakai Kostum Saat Begituan, Suami Pasti Lengket

Kacang kedelai bisa menunda rasa lapar. Sebab di dalamnya mengandung banyak protein dan serat.

Proses pencernaan kedua zat gizi tersebut cukup panjang sehingga membuat kamu kenyang lebih lama.

BACA JUGA:  6 Posisi Paling Digemari Istri, Dijamin Panas Dingin Tak Karuan

Produk berbahan kacang kedelai, seperti tahu dan tempe juga memberikan manfaat yang sama.

2. Apel

BACA JUGA:  Makanan Pembangkit Hubungan Suami Istri di Ranjang, Apa Saja?

Buah apel juga bisa membuat kamu menunda rasa lapar. Sebab di dalamnya mengandung banyak serat yang dapat memperlambat pencernaan dan membuat kenyang lebih lama.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News