GenPI.co 
2. Perhatikan pencahayan yang masuk
Mendesain pencahayaan dalam kamar sangat penting membantu kualitas tidur.
Kamu bisa menata lampu kecil dan utama untuk memakainya sesuai kebutuhan. Sewaktu tidur, mungkin dapat menggunakan lampu dengan pencahayaan sedikit redup.
Selain lampu, pengaturan jendela juga penting. Bagaimana mengaburkan kecerahan luar pada malam hari tetapi tidak menghalangi siang hari diperlukan. Memasang korden yang tepat disarankan.
3. Beri aroma menenangkan
Aroma yang tenang sangat bagus untuk dibawa ke kamar tidur untuk menghilangkan stres dan menghilangkan kecemasan.
4. Pilihan seprei yang tepat
Pilihan seprai dapat membantu kualitas tidur anda. Beberapa seprai memiliki bahan yang berbeda.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
