GenPI.co 
“Yang memiliki kolagen tinggi itu ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, sayur-sayuran, dan tomat,” katanya.
Medhi menyarankan untuk mengkonsumsi bahan-bahan alami karena tidak mengandung bahan pengawet. "Sedangkan minuman berkolagen biasanya ditambah pengawet,” ungkapnya.
Sementara itu, Meshi mengungkapkan dosis aman dan efektif dari kandungan collagen adalah tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari. “Sebaiknya tidak lebih dari 2,5 – 15 gram/hari agar peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif,” katanya.
BACA JUGA: Tak Hanya Enak, Kentang Punya Segudang Manfaat, Simak
Dirinya berpesan kepada masyarakat jika ingin memiliki kulit yang sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat.
“Tidur yang cukup, makan yang banyak mengandung sayur dan buah, menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti sunblock, selalu menggunakan pelembab, dan mencuci wajah setiap hari,” katanya. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
