Sering Nyeri Punggung, Coba Lakukan Cara-Cara ini

Jatim.GenPI.co - Nyeri punggung sering dialami semua orang, coba lakukan cara aman berikut ini sebagai pertolongan pertama. Namun jika tak ada perubahan konsultasikan ke dokter.

Berikut ini cara mengatasi nyeri punggung secara alami.

1. Kompres punggung

BACA JUGA:  Berhubungan Ranjang Malam Hari, Dahsyat Manfaatnya

Pertolongan pertama saat nyeri punggung adalah dengan mengompres punggung.

Anda bisa menempatkan kompres panas di bawah punggung saat berbaring terlentang atau di atas punggung saat berbaring telungkup.

BACA JUGA:  Wajib Coba! Bahan Alami Berikut Bisa Mengobati Ambeien

Panas tersebut akan membantu menghangatkan otot, meredakan kekakuan, dan darah dapat mengalir ke punggung dengan lebih mudah.

2. Yoga tertawa

BACA JUGA:  Sering Hubungan Ranjang Rambut Bisa Rontok, ini 13 Efek Lainnya

Yoga tertawa adalah cara alami mengatasi nyeri punggung. Saat anda tertawa tubuh bisa mendapat lebih banyak oksigen.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News