Duduk dengan Benar Saat Bekerja, Dapat Pertahankan Postur Tubuh

2. Jarak layar dan pandangan

Dari posisi duduk, posisikan layar di depan anda. Rentangkan lengan dan sesuaikan jarak layar cukup jauh.

Selain itu, sesuaikan seberapa tinggi layar komputer anda. Bagian atas layar komputer harus tidak lebih dari dua inci di atas tingkat mata anda.

BACA JUGA:  Daftar Jus Buah yang Aman untuk Penderita Diabetes

Layar komputer terlalu rendah atau terlalu tinggi dapat membebani leher dan mata.

3. Posisikan keyboard dan mouse

BACA JUGA:  9 Panduan Top Malam Pertama, Pasangan Lama juga Bisa Coba

Keyboard anda harus berada tepat di depan komputer anda. Sisakan 4-6 inci di antara ujung keyboard anda dan meja, sehingga pergelangan tangan memiliki ruang untuk beristirahat.

Jika keyboard anda tinggi dan harus memiringkan pergelangan tangan untuk mengetik, cari sandaran tangan yang empuk.

BACA JUGA:  Tips Begituan Agar Membara Tiada Tara, Buat Jadwal

Bantalan pergelangan tangan dapat membantu memposisikan tangan rata dengan keyboard anda.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News