Waspada! 3 Makanan ini Punya Lemak Jenuh Tinggi, Perhatikan

Waspada! 3 Makanan ini Punya Lemak Jenuh Tinggi, Perhatikan - GenPI.co JATIM
Ilustrasi-Sakit perut. Foto: Genpi

GenPI.co Jatim - Bagi anda yang tengah menjalani program diet, sudah tentu lebih selektif memilih makanan apa yang hendak dikonsumsi.

Makanan yang sebaiknya anda hindari saat diet adalah, jenis makanan yang memiliki lemak jenuh tinggi.

Berikut ini adalah jenis makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh tinggi, perhatikan.

BACA JUGA:  Benarkah Wanita Berbulu Minat Memuaskan Dirinya Tinggi? Simak

1. Daging merah

Daging merah, seperti daging sapi dan kambing biasanya mempunyai lemak jenuh tinggi. Terutama bagian daging yang mengandung banyak lemak, seperti sirloin, rib eye, dan T-bone.

BACA JUGA:  Cara Sederhana Mendidik Anak di Kandungan, Siapkan Mulai Dini

Mengonsumsi daging tinggi lemak setiap hari tentu dapat membuat kadar kolesterol anda bertambah.

Untuk menurunkan risiko kolesterol, sebaiknya pilih bagian daging yang tidak mengandung banyak lemak atau gajih.

BACA JUGA:  Tips untuk Suami, Lakukan ini agar Seperti Malam Pertama Terus

2. Susu dan produk susu

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya