Tips Pria Supaya Tampil Trendi dan Awet Muda

Jatim.GenPI.co - Penuaan dini bisa terjadi pada siapa saja, proses penuaan dini dapat dipicu oleh berbagai faktor, mulai dari stres, polusi, rokok.

Pola makan yang tidak sehat, serta paparan sinar matahari.

Nah, jika tak dirawat perlahan membuat kulit kering kusam dan muncul flek hitam.

BACA JUGA: Rasakan Kasiat Susu dan Kunyit, Ampuh untuk Kecantikan

Anda tentu tidak ingin mengalami hal semacam itu dalam waktu dekat kan, dilansir dari klikdokter berikut ini cara memperlambat penuaan.

1. Tabir Surya

Banyak pria yang malas memakai tabir surya, padahal banyak aktivitas mereka di luar ruangan dan terpapar matahari.

Sinar ultraviolet (UV) dari matahari dapat mempercepat proses penuaan dengan memecah kolagen dan memperlambat pertumbuhan sel baru.

Hal ini menyebabkan kulit jadi lebih tipis dan kehilangan kekencangan serta elastisitasnya.

Jadi, gunakanlah tabir surya dengan SPF 15-30 sebelum beraktivitas.

2. Kurangi Gula

Gula berkontribusi pada munculnya keriput dan kekeringan di kulit wajah.

Gula juga menyebabkan peradangan yang dapat menimbulkan jerawat.

Hindari soft drink, kopi dengan pemanis, aneka permen, dan terlalu banyak mengonsumsi dessert.

3. Perbanyak sayuran

Kurangi mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat, tinggi lemak, dan kolesterol.

Sebaiknya, konsumsilah makanan bernutrisi seperti sayur, buah-buahan, gandum utuh, atau kacang-kacangan.

BACA JUGA: Kemasan Camilan Anak Selalu Didesain Berwarna Cerah

Menjaga pola makan juga merupakan cara awet muda bagi pria.

Pria juga harus menghindari konsumsi makanan cepat saji, makanan beku, dan makanan dalam kemasan. (*)